2012年07月27日

プロ弁護士の思考術



具体的に考える
オプションを発想する
直視する
共感する
マサカを取り込む
主体的に考える
遠くを見る



長い経験の蓄積が価値を生むということを感じました
自分のライフテーマを決めて、長期間の研鑽を続けることが大切です
さて、何に取り組みましょうか?





人気blogランキングにクリック投票をお願い致します

posted by pluswell at 23:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 書評

2012年07月26日

ザ・ワーク 人生を変える4つの質問



1「それは本当でしょうか?」
2「その考えが本当であると、絶対言い切れますか?」
3「そう考えるとき、(あなたは)どのように反応しますか?」
4「その考えがなければ、(あなたは)どうなりますか?」

「内容を反対」に置き換える
「主語」を置き換える
「自分自身」に置き換える



自分にストレスや苦しみ悩みをもたらす考えを紙に書き出して、それに対する質問に対する答えを探求することにより、問題を解決する方法です
現時点で、私が効果的であると考えている心理的なメソッドは、簡単なものから難しいものへと並べると
「セドナメソッド」
「EFT」
本書の「ワーク」
「フォーカシング」
の4つです





人気blogランキングにクリック投票をお願い致します

posted by pluswell at 00:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 書評

2012年07月23日

やると決めたら、やる   やると決めたから、やる

やることを決める
決めたことをやる

やらないことを決める
決めたことをやらない



あれもこれもではなく、厳選することから始めましょうか?





人気blogランキングにクリック投票をお願い致します

posted by pluswell at 01:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自己啓発

2012年07月19日

知恵―清掃員ルークは、なぜ同じ部屋を二度も掃除したのか



実践的知恵は、自由裁量のある経験を通して培われる



自分の能力を高め、他者に尽くし、他者との関係性を築き、深めることにより、幸せになれるようです
先ずは何の能力を高めることから始めましょうか?





人気blogランキングにクリック投票をお願い致します

posted by pluswell at 22:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 書評

2012年07月13日

脳が教える! 1つの習慣



小さな改良をつづけ、それが「習慣」として身につけば、すべては変わる

小さな質問
絶対に失敗しないなら、これまでと違うどんなことをやってみようか?
目標の達成に向かって、私にできる小さな1歩はなんだろう?
より健康になるために、私にできる小さな1歩はなんだろう?
より人間関係を良くするために、私にできる小さな1歩はなんだろう?
キャリアアップのたみに、私にできる小さな1歩はなんだろう?

その心配事や後悔をもとに、何かを変えようとする必要があるのだろうか?



小さな変化を継続させる事で、大きな成果を得るというメソッドです
大きな変化を脳は受け入れにくい性質があるので、小さな変化で対応するといいようです
さて、どんな質問を自分に投げ掛けますか?





人気blogランキングにクリック投票をお願い致します

posted by pluswell at 22:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 書評