2017年04月14日

書評 感想 リセット ~Google流 最高の自分を引き出す5つの方法~



「穏やかで幸せで満ち足りた生活を送るにはどうすればよいか」を自分に問いかける

「今」「ここ」に集中するマインドフルネス瞑想を、最高のパフォーマンスをするために上手に活用する

感謝の気持ちを意識する
 毎日10分間を使って、感謝の気持ちを持つことに集中する



著者によると、実際にやってみると確かに効果を感じるそうだ





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posted by pluswell at 00:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 書評