スピリットよ、私のこの［ ］という嫌な気持ちの出所を突き止めたまえ。（この空欄に手放したい意識の内容を入れる）
私の存在のありとあらゆる部分を隅々まで掘り下げて、天の真理をもってその正体をあますところなく解明したまえ。
ここに手を差し伸べて、天の御心に従ってこの意識が生み出すすべての状況から私を救い、今このときを光と真理で満たし、私にこのような感情を抱かせしめたあらゆる人々、あらゆる状況を受け入れるおおらかな度量を与え、愛と平安を授けたまえ。
無条件の愛と寛大な心をもって、私はたった今、これまで抱いてきた思い込みを追放します！私の肉体、思考、感情、そして魂に宿る不純な要素、固定観念にとらわれた不適切な行動を、ひとつ残らず手放します。
今は［ ］（ここにそうありたいと願っている内容を入れる）
スピリットよ、私を助け、確かな力を与えてくれたあなたに心から感謝を捧げます。泉のように恵みを注いでくださる天とスピリットに栄えあれ。
上記の文章を声に出して読み上げます。
自分の中の不要なものを手放すのに、効果があると思います。
